一個人每天幾乎要與床相處1/3的時間，如何選擇一個舒適、健康的床，是非常重要，選購一個好床墊大概要注意以下幾點：

一、結構：市面上的彈簧床墊，大致可分為獨立筒狀興連結式兩種，前者改良自傳統的創新結構，每個彈簧個別獨立，能單獨撐托身體的每一個部位，完全順應人體曲線，而後者則是一般傳統的床墊，所有的彈簧連結成面，只要有一處受力，便牽一髮而動全身，使人體無法得到適度的支撐。在結構上也可以判斷四周有沒有裝輔助彈簧，在結構上較講究的床墊則會在四周加裝10支輔助彈簧,以免你睡或坐床邊會下滑。

二、尺寸：在選購床墊時，除了基本的舒適健康外，也要注意依個人體型大小、寢室空間的配置，及將來使用的延伸性等因素作考量。

三、外觀設計：床面的襯墊，不宜使用過厚的填充材料，以免獨立筒的密切支撐貼合功能，無法完全發揮。床表面的布料，則應以透氣性高的材料為佳，花俏華麗的布面對睡眠並無實質助益。

四、軟硬度：床的軟硬度沒有絕對的標準，而與個人主觀的判斷有關。不論軟硬，高品質的獨立筒袋裝彈簧都能夠提供適當的支撐力，因此，不應以床墊的軟硬度來衡量睡眠品質的優劣與身體健康的關係。

五、品牌信舉：購買床墊必須選擇知名且信譽卓著的專業品牌。專業的家具、寢具業者或床墊專賣店，不僅能提供全系列全尺寸的床墊，同時也能教育消費者在選擇床墊時應有的知識。

六、價格：一張品質優良的床墊，若經妥善保養，至少有15年以上的使用壽命，若換成每日所分擔的費用是很少的數目。同樣的預算花費在家電上，所使用的年限卻只有五年。因此，選購床墊時不應以價格為主要考量，而選購品質不良的劣質床墊，對人類背部的脊椎也有極具的影響。

七、售後服務：店家的售後服務相當重要，保固期限越長久越佳；同時也要獲取床墊代理商或經銷商的保證書，進口床墊品牌應該有中文與原文對照版的保證書，上面必須註明顧客基本資料、購買品名、購買日期。最重要的是確認經銷店家章戳，若往後消費者發現床墊有任何異常狀況，可依據此保證書，尋求代理商或經銷商的服務。

你是不是都等到床墊真的破舊不堪的時候才想到要換床墊的了?你是不是覺得最近睡覺品質降低了常常會做夢呢? 醒來時伴隨著僵直與酸痛的感覺；現在睡得沒有以前好；在別的床上睡得比較熟；睡的床墊有可見的凹陷、不平或破損；你無法確定床墊內部結構墊材是否安全無毒。其實什麼時候該換床墊，不妨去逛逛寢具店，或家具店、試試新的床墊，看看新舊床墊的差異。其實該不該換床墊可以自己憑著睡在床上的感覺去決定。

1.整個床面彈力不平均有部份特別軟，這表示部份彈簧已塌陷，為了不讓脊椎受傷變型， 那就是該換張新床的時候了。

2.布面嚴重破損會破壞整張床的張力力學，嚴重影響彈簧受力的均勻，而且不舒適也不衛生 。

3.長時間躺臥床墊上，會有腰酸背痛之類的不舒服現象，這是床墊過軟或過硬，無法舒解或支撐橫躺時的壓力，為了讓身體在睡眠時得到充份的休息，是讓換張床墊了。

4.部份劣質床墊在使用一．二年後彈簧便發出響聲 和鏽蝕，這是彈簧材質及結構所設定的工學不正確，導致無法支撐身體重量所致。

5.床墊發臭有異味，表示受潮或吸附了太多不良物質，甚至內材已起化學變化，這會嚴重影響健康和睡眠品質喔。

6.床墊使用約十年，如果使用過久或睡的不舒適，為了維持生命中1/3時間的品質，還是換張新的吧。

乳膠由橡樹乳汁提煉而成，初取粹煉精華為白綢膠，白綢膠之用途如奶嘴、奶瓶，甚至手術用之手套等等，乳膠本身不具任何感染性之物質，膠性溫和親膚，其淡淡清香更能摧化人體睡眠因子，是目前最為天然的睡眠素材；其十足彈性，促使人體各部位完全貼合床面使身體的每一吋肌膚完全感受乳膠的特殊彈力，使身體的骨骼得以完全舒展，不論各種動作，天然乳膠均勻的給身體各部位最貼切的支持，讓您充分的享受休息，是目前最符合人體工學的天然床墊。

乳膠具自然透氣、不吸灰塵、散熱、抗霉、柔軟舒適的十足彈性，目前其品質以新加坡原料為最佳，發泡技術以美國為最，由於台灣目前乳膠製品越來越多人使用，技術也日益增加，品質也不輸進口產品；但台灣並沒有橡樹，原料都需仰賴東南亞國家進口，當然品質上也會有所差異。

天然乳膠的泡棉製造方式 (俗稱發泡)影響其產品品質的優劣，其製程通常為原料＋發泡劑混合→放入閉合模 →加熱→樹脂膨脹→泡棉成型取出，密度愈高的泡棉，彈性愈好，高密度泡棉回彈性良好，持久耐壓，不易疲勞，其柔軟度與身體達到緊密舒適的貼合，但品質好的泡綿同時發泡過程中危險性極高，成本相對升高。

床墊的選購也要看購買者的習慣，還有睡眠品質問題，還有工作性質久站或久坐的問題.身體狀況如何、身高跟體重等問題! 床墊的結構與是否符合人體工學，與是否能提供人體適度的支撐相關，讓使用者在躺臥其上時，能維持一種最自然安適的狀態，沒有絲毫的壓迫和勉強，才算是好床。

軟床跟硬床那一個好，其實只要商品是好的，不管是軟或硬床，在材質上跟舒適上做的好就沒問題，真正好的床要具備下列幾點:
(1)能支撐人體成水平線
(2)身體壓力必須有床墊上吸收
(3)人體脊椎跟骨骼必須跟床墊緊密貼身
(4)商品材質要軟硬厚實與材質扎實
(5)床墊本身要有防螨抗菌和透氣性!

其實睡硬床在仰臥時，腰椎與床面會出現空隙腰部因得不到適當的支撐，使腰椎過度前凸容易造成腰痠背痛；並且床太硬對於瘦的人來說無疑是一種折磨，因為他們沒有多餘肉可以阻隔骨頭與床面的摩擦，一覺下來常會在身體的骨突出發現紅腫、壓痛。

西方人過去習慣睡的軟床，它的彈簧較柔軟，易變形，人一睡下去好像可以整個人都陷下去一樣，雖然睡得時候很舒服，但也是因為會使身體較重的部位如頭部、臀部會下陷使脊椎的彎曲度更大也會因脊椎得不到適當的體位支撐而越睡越累；並且胖的人因體重過重若是睡太軟的床會陷得更深，對脊椎神經的傷害更大。軟硬要如何才算適中呢？還要依據個人的體型而定。

從科學角度來看，床的擺放有以下的禁忌：

床頭不應放在窗下
主要因為床頭在窗下，人睡眠時會有不安全感。如果遇大風、雷雨天，這種感覺更是強烈，再者，窗子是通風的地方，人們在睡眠時稍有不慎就會容易感冒。

床頭不宜設在臥室門或窗的通風處
客廳裏的人一眼就能看見臥室的床，會使臥室缺乏寧靜感，影響睡眠，人們在臥室裏穿著睡衣來回走動，看上去也不雅觀。

床的擺放不宜正對梳妝鏡子
這主要是因夜晚人起來時，特別是睡眠中的人朦朧醒來時或惡夢驚醒時，在光線較暗的地方，會在猛一抬眼的刹那間看到鏡中的自己或他人活動，容易受驚嚇。

床忌高低不平
現代人用彈簧墊的多，如果床墊品質不好，彈簧發生變形，就會影響健康。所以床墊選擇也十分重要，睡變形的床墊上會使人的脊柱彎曲，睡久了就影響血液循環，使人疲勞容易生病。

床下不宜堆放雜物
床下往往是不太透氣的陰暗處，放上雜物，容易受潮發黴或滋生細菌，另外平時也難清理，造成衛生死角，感覺上很不舒服。

另外，從科學角度來分析，擺床時不宜東西朝向，這是因為地球本身具有地磁場，地磁場的方向是南北向，磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，人體內都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，因此睡眠東西向會改變血液在體內的分佈，尤其是大腦的血液分佈，從而會引起失眠或做夢，影響睡眠品質。